Hoppa till huvudinnehåll
lördag, 7 november 2026 · MorgonutgåvaStockholm ⛅ 3°CSEK/USD 0.1013 · SEK/EUR 0.0907Om ossRedaktionenKällorKontaktNyhetsbrev

Hur många dagar får man jobba i sträck? Reglerna i Sverige

Många har någon gång stirrat på ett schema med sju arbetspass i rad och undrat om det är tillåtet. Arbetstidslagen sätter enligt Familjens jurist (juridisk rådgivning) inget fast antal dagar i rad, men kräver minst 36 timmars sammanhängande ledighet per sjudagarsperiod, så vilotiderna säger mer än antalet dagar.

Veckovila: Minst 36 timmar sammanhängande vila under varje period om sju dagar (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)) · Dygnsvila: Minst 11 timmar vila mellan arbetspassen per dygn (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)) · Rast vid arbete: Rast krävs innan man arbetat mer än 5 timmar i följd (Laglig.se (juridisk vägledning)) · Genomsnittlig arbetstid: Högst 48 timmar i genomsnitt per period om sju dagar, under högst 4 månader (Ordio (ordlista om arbetstidslagen))

Snabböversikt

1Bekräftade fakta
  • Ordinarie arbetstid får vara högst 40 timmar per vecka (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet))
  • Dygnsvila på minst 11 timmar sammanhängande per 24-timmarsperiod (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet))
  • Veckovila på minst 36 timmar sammanhängande per sjudagarsperiod (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet))
2Vad som är oklart
3Tidslinjesignal
4Vad händer härnäst

Sex värden styr de flesta schemafrågor, och de flesta handlar om vila snarare än om antal dagar.

Fakta Värde
Veckovila Minst 36 timmar sammanhängande per sjudagarsperiod (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet))
Dygnsvila Minst 11 timmar sammanhängande per 24-timmarsperiod (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet))
Rastkrav Rast krävs efter högst 5 timmars arbete i följd (Laglig.se (juridisk vägledning))
Genomsnittlig arbetstid Högst 48 timmar i genomsnitt per sjudagarsperiod, över högst 4 månader (Ordio (ordlista om arbetstidslagen))
Ordinarie arbetstid Högst 40 timmar per vecka (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet))
Övertid Högst 200 timmar per kalenderår (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet))

Hur många dagar får man jobba i sträck?

Arbetstidslagen styr vila, inte kalenderdagar. Den säger inte hur många dagar i rad du får arbeta, utan kravet är att varje sjudagarsperiod innehåller minst 36 timmars sammanhängande ledighet, enligt Familjens jurist (juridisk rådgivning).

Veckovilan behöver inte ligga på en fast dag. Ledarna (vägledning för chefer) beskriver att den kan placeras omväxlande i början och i slutet av perioden.

  • Veckovilan är minst 36 timmar sammanhängande per sjudagarsperiod (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)).
  • Beredskapstid räknas inte som veckovila (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)).
  • Det finns inget krav på att den sammanhängande ledigheten är regelbunden (Familjens jurist (juridisk rådgivning)).

Hur många dagar får man jobba utan att vara ledig?

  • Enligt Familjens jurist kan intervallet mellan två ledighetsperioder uppgå till 11 arbetsdagar i rad (Familjens jurist (juridisk rådgivning)). Siffran går inte att stämma av mot 36-timmarsregeln i underlaget, så läs den med försiktighet.
  • Veckovilan kan placeras omväxlande i början och slutet av sjudagarsperioden (Ledarna (vägledning för chefer)).

Får man jobba 12 dagar i sträck?

  • Underlaget innehåller ingen specifik regel som tillåter 12 dagar i sträck.
  • Veckovilan på 36 timmar per sjudagarsperiod är svår att förena med 12 arbetsdagar i rad (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)).
  • Kontrollera därför schemat mot veckovilan i varje sjudagarsperiod, inte mot ett fast antal dagar.

Implikationen: frågan om hur många dagar är fel fråga, medan frågan om hur många timmars ledighet som ryms i varje sjudagarsperiod är rätt fråga.

Är det olagligt att jobba 7 dagar i rad?

Inte uttryckligen. Arbetstidslagen räknar i timmar, och där ligger den verkliga gränsen.

Räknat i timmar är det svårt att få ihop sju arbetsdagar i rad med 36 timmars sammanhängande ledighet inom samma sjudagarsperiod (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)). Vår läsning är att det normalt kräver minst en hel dag utan arbete.

  • Arbete i 16 timmar i följd bryter mot kravet på rast efter 5 timmars arbete (Laglig.se (juridisk vägledning)).
  • Sju dagar i rad är inte uttryckligen förbjudet i lagtexten, men det är veckovilan som avgör om schemat håller (Familjens jurist (juridisk rådgivning)).
Att se upp för

Ett schema med nio dagar i sträck kan vara olämpligt ur arbetsmiljösynpunkt även när siffrorna i lagen ser rätt ut, enligt Familjens jurist (arbetsmiljörådgivning). Den som schemaläggs så bör fråga hur arbetsgivaren förebygger ohälsa och olycksfall.

Implikationen: lagen skyddar timmarna, men arbetsmiljön avgör om schemat är hållbart över tid.

Hur många timmar får man jobba per dag?

Det korta svaret är att ordinarie arbetstid är högst 40 timmar i veckan och att dygnsvilan är minst 11 timmar. Det långa svaret är att flera gränser samverkar.

  • Ordinarie arbetstid: högst 40 timmar per vecka (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)).
  • Rast: krävs innan man arbetat mer än 5 timmar i följd (Laglig.se (juridisk vägledning)).
  • Dygnsvila: minst 11 timmar mellan arbetspassen (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)).
  • Nattarbetare: enligt Ordio (ordlista om dygnsvila) i regel högst 8 timmar i genomsnitt per 24-timmarsperiod, beräknat över högst 4 månader.

Ett räkneexempel visar gränsen tydligt. Ett schema på 12 timmar per dag i sju dagar ger 84 timmar, vilket är 36 timmar över snittgränsen på 48 timmar per sjudagarsperiod (Ordio (ordlista om arbetstidslagen)).

Varför det spelar roll

Siffrorna 40 och 48 mäter olika saker. Enligt Ordio (ordlista om arbetstidslagen) avser 40 timmar grundschemat, medan 48 timmar i genomsnitt avser den totala belastningen inklusive övertid och jour. Den som bara räknar på grundschemat missar en del av bilden.

Avvägningen: timmarna per dag är enkla att räkna, men det är snittet över sjudagarsperioden som är svårt att hålla. Arbetsgivare som planerar längre pass måste därför också planera ledig tid.

Hur många dagar får man jobba som timanställd?

Underlaget skiljer inte ut timanställda i arbetstidsreglerna. Forena (vägledning om dygns- och veckovila) skriver att dygns- och veckovilan är densamma oavsett om arbetsgivaren har kollektivavtal eller inte.

  • Antalet dagar styrs av schemat, och schemat får inte bryta mot 36 timmars veckovila eller 11 timmars dygnsvila (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)).
  • Rastkravet efter 5 timmars arbete gäller även för korta pass (Laglig.se (juridisk vägledning)).
  • Sjuklön och uppsägning för timanställda saknar verifierade källor i underlaget, så de punkterna lämnas öppna.

Så kontrollerar du ditt schema

Haken

Ett schema som ser lagligt ut dag för dag kan bryta mot veckovilan, eftersom kravet gäller sjudagarsperioden och inte en enskild dag (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)).

  1. Räkna veckovilan: sök efter 36 timmars sammanhängande ledighet inom varje sjudagarsperiod.
  2. Kontrollera dygnsvilan: minst 11 timmar mellan passen.
  3. Kontrollera rasten: pass över 5 timmar kräver rast (Laglig.se (juridisk vägledning)).
  4. Läs kollektivavtalet: enligt SEKO (vägledning om kollektivavtal) gäller kollektivavtalet när villkoren skiljer sig från lagen.
  5. Vid frågor om tillsyn: vänd dig till Arbetsmiljöverket för lagen, eftersom myndigheten inte har tillsyn över kollektivavtal.

Implikationen: den timanställde behöver räkna i timmar och sjudagarsperioder, inte i arbetspass, för att se om schemat håller.

Vilka är de nya reglerna för timanställda?

Det korta svaret är att underlaget inte visar några verifierade nya regler för timanställda med ikraftträdandedatum. Det går ändå att säga vad som gäller idag och hur reglerna utvecklats.

Tidslinje för arbetstidsreglerna

  • : Enligt Indeed Karriärråd (populärvetenskaplig källa) kan en 40-timmarsvecka med fem dagars arbete i rad ha varit nästan standard.
  • : Arbetstidslagen (1982:673) gäller (Ordio (ordlista om arbetstidslagen)).
  • : EU:s arbetstidsdirektiv 2003/88/EG anger minst 24 timmars sammanhängande veckovila som golv (Familjens jurist (juridisk rådgivning)).

Varför det här spelar roll: tidslinjen visar att kärnan i lagen är stabil, medan de praktiska frågorna för timanställda ligger i avtalen och i schemat.

Haken

Vilka regler som ändrats för timanställda i senare reformer går inte att stämma av mot källorna i underlaget. Den som vill veta vad som gäller bör läsa sitt kollektivavtal och anställningsavtal och be facket om bekräftelse.

Vad som saknas är alltså ett verifierat svar, inte ett påstått sådant.

Bekräftade fakta

  • Veckovila: minst 36 timmar sammanhängande per sjudagarsperiod (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet))
  • Dygnsvila: minst 11 timmar per 24 timmar (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet))
  • Rast: krävs efter högst 5 timmars arbete i följd (Laglig.se (juridisk vägledning))

Vad som är oklart

  • Om 12 dagar i sträck är tillåtet i något specifikt schema, eftersom underlaget saknar källa för det
  • Vilket intervall mellan ledigheter som gäller i praktiken: Familjens jurist nämner 11 arbetsdagar, men siffran är svår att stämma av (Familjens jurist (juridisk rådgivning))
  • Hur långt kollektivavtal kan avvika från vilotiderna, eftersom källorna pekar åt olika håll (Forena (vägledning om dygns- och veckovila))
  • Sjuklön och uppsägning för timanställda, eftersom underlaget saknar verifierade källor

„Arbetstidslagen kan avtalas bort genom kollektivavtal.“

Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)

„Ett kollektivavtal får inte reglera om kortare veckovila än 24 timmar, annars är kollektivavtalet ogiltigt.“

Familjens jurist (juridisk rådgivning)

„Arbetsmiljöverket har inte tillsyn över kollektivavtal och kan därför inte bedöma om de anses följa lagen eller vara skäliga.“

Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)

För den timanställde är valet tydligt: räkna veckovilan i timmar mot schemat och läs kollektivavtalet, eller acceptera ett upplägg som ingen av källorna i underlaget bekräftar som lagligt. Lagens 36 timmar är ett golv, inte ett riktmärke (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)). Den arbetsgivare som inte kan visa var veckovilan ligger i schemat har svårare att försvara upplägget, både inför de anställda och inför tillsynsmyndigheten.

Relaterad läsning: vilopuls och hälsa efter ansträngning · hur stress påverkar kroppen

Vanliga frågor

Vem kontrollerar att arbetstidslagen följs?

Arbetsmiljöverket är tillsynsmyndighet för arbetstidslagen, men myndigheten har inte tillsyn över kollektivavtal (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)).

Vad gäller om kollektivavtalet ger andra regler än lagen?

Enligt Kommunal (vägledning om kollektivavtal) kan avtal avvika från lagen men inte ge sämre villkor. Enligt SEKO (vägledning om kollektivavtal) gäller avtalet när villkoren skiljer sig åt.

Var hittar man sitt kollektivavtal?

Underlaget anger inte var avtalen publiceras. Fråga din arbetsgivare eller ditt fackförbund efter den version som gäller för din bransch.

Vad händer om arbetsgivaren bryter mot vilotiderna?

Underlaget beskriver inga sanktioner. Arbetsmiljöverket har tillsyn över lagen, och tvister om kollektivavtalsvillkor avgörs av Arbetsdomstolen (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)).

Vad innebär veckovila enligt arbetstidslagen?

Veckovilan är minst 36 timmars sammanhängande ledighet under varje period om sju dagar. Beredskapstid räknas inte som veckovila (Arbetsmiljöverket (tillsynsmyndighet)).

Hur räknas sjudagarsperioden för veckovilan?

Perioden omfattar sju dagar, och veckovilan behöver inte infalla på en bestämd dag (Familjens jurist (juridisk rådgivning)).



Emil Ekberg
Emil EkbergReporter

Emil Ekberg är reporter på Överblicken och bevakar dagliga nyheter och händelser.